Blue ice pack isolated on a white background.

¿APLICO FRÍO o CALOR?

Dudas que se plantean comúnmente. ¿¿Aplico frío o calor?? Vamos a explicar las 2 situaciones por separado: *APLICACIÓN DE FRÍO Generalmente vamos a querer aplicar frío ante un dolor, justo después de un golpe, caída… El frío alivia la sensación aguda de dolor y ayuda si existe hinchazón (inflamación local por el traumatismo). Entonces, ¿cuándo[…]

muletasss

¿Estás usando correctamente el bastón o las muletas? porque quizás no..

      Muchas veces voy por la calle y veo a personas usando de forma incorrecta el bastón o las muletas y me pregunto si se darán cuenta de que lo están haciendo mal o si nadie les asesoró…ya que ese punto de apoyo y de descarga no está ejerciendo bien su función. Igualmente informo[…]

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El esguince de tobillo – todo lo que debes saber

El esguince de tobillo es, sin lugar a dudas, una de las lesiones más típicas ya seas deportista o no y es por eso que me gustaría dedicarle todo un post. Cuando hablamos de un esguince nos referimos al daño sufrido en un ligamento a causa de un movimiento brusco y forzado que sobrepasa el[…]